Hatha-Yoga für mehr Beweglichkeit

Yoga hat eine sehr lange Tradition. Wer Yoga praktiziert, hält sich gesund, wird beweglicher und fühlt sich vitaler. Vielseitige Übungen aus dem Hatha-Yoga, die die Beweglichkeit fördern, die Rückenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern sowie  Übungen zur Stärkung des Gleichgewichts, sind wesentliche Inhalte der Yogastunde.

Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditationen helfen den Geist zu beruhigen und führen zu mehr Gelassenheit.

Jeder kann mit Yoga beginnen.

Anna Trökes – Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Autorin