„Nur wer seine Stöcke aktiv einsetzt, trainiert auch seine Muskeln“  

Dr. Lothar Thorweste, Uni Münster

Vorteile von Nordic Walking

Nordic Walking…

…  ist ein Ganzkörpertraining von hohem, gesundheitlichem Wert
…  versorgt den Körper besser mit Sauerstoff
…  fördert die Immunabwehr
…  steigert den Kalorienverbrauch und ist somit das optimale Outdoortraining 
           zur Gewichtsreduktion und bei Diabetes
…  baut Stresshormone ab
…  schont Gelenke und Knie
…  stärkt die Streck- und Beugemuskeln des Unterarms, die hintere Schultermuskulatur
           sowie Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur
…  erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule
…  löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
…  fördert die Koordination der Gliedmaßen und den Gleichgewichtssinn
…  ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

Nordic Walking ist ideal für ALLE, die gerne Natur und Bewegung verbinden wollen   
(Quelle: Exel; DNV )