Progressive Muskelentspannung

Bei dieser Entspannungsmethode wird durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Sie ist für alle geeignet, die abschalten möchten und aktiv etwas gegen Stress tun möchten. Regelmäßiger Stressabbau ist wichtig, denn Stress und Muskelverspannungen verstärken sich gegenseitig.

Die positive gesundheitsfördernde Wirkung der Progressiven Muskelentspannung auf den Körper und auch die Psyche ist wissenschaftlich belegt und wird von Ärzten zur Stressprävention und -bewältigung empfohlen.

Die neue Kursstaffel findet im Paulsburger Cafestübchen in Quierschied statt, das von Jörg Kuckartz betrieben wird. Die Entspannung kann dort außerhalb der Öffnungszeit ganz gemütlich im heimeligen Ambiente stattfinden.

Zeit:	Donnerstags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort:	Paulsburger Cafestübchen, Quierschied
Einstieg:	ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich
Dauer:	10 Termine
Kosten:	Mitglieder 35 € Gäste 45 €