Bodyforming – Bauch, Beine, Po

Wie es der Name bereits verrät, wird hier besonders die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Aber auch der Rücken wird als Gegenspieler zum Bauch mittrainiert, sodass die Wirbelsäule stabilisiert wird. Die Übungen werden intensiv zu schneller, motivierender Musik ausgeführt und somit Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Dabei wird auch der Fettstoffwechsel optimal in Schwung gebracht. Die Übungen kann jeder in seiner individuellen Intensität durchführen.