Aquarobic im Flachwasser

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Leitung: Birgit Neises
Zeit: Freitag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Ort:  Sportzentrum Mellin, Sulzbach
Einstieg: ist nach Rücksprache jederzeit möglich
Auskunft: Tel.: 06894 39378
Anfragen: info@kneippverein-sulzbach.de

Aquarobic im Flachwasser

Der Kurs Aquarobic trainiert Bein-, Bauch-, Rücken-, Brust- und Armmuskeln.
Dabei wird neben Rhythmusgefühl vor allem die allgemeine Ausdauer trainiert.

Um den gewünschen Trainingseffekt zu erzielen, werden die Bewegungen mit häufigen Wiederholungen bei mittlerer bis schnellerer Geschwindigkeit gegen den Wasser-widerstand ausgeführt. Dabei wird die Intensität innerhalb des Kursverlaufs zusätzlich durch den gezielten Einsatz von Geräten wie Poolnudel, Ball, Schwimmbrett oder Hantel effektiv und gelenkschonend gesteigert. 

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