Rückentraining für Sie und Ihn

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Leitung: Birgit Neises
Zeit: Dienstag 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Ort: Mellin-Turnhalle Sulzbach
Einstieg: ist nach Rücksprache jederzeit möglich
Auskunft: Tel.: 06894 39378
Anfragen: info@kneippverein-sulzbach.de

Core - Training für den Rücken

Ob Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Knieschmerzen, viele Beschwerden entstehen durch einen schlecht trainierten Rumpf. Deshalb werden im Kursverlauf nicht nur gezielt Rücken-, Bauch- und Lendenmuskulatur aufgebaut und gestärkt, sondern auch kleine Muskelgruppen stabilisiert und das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln verbessert.

Durch den gezielten Einsatz von Geräten wie z.B. Physioband, Balancekissen, Ball oder Swingstick wird der gesamte Rumpf effektiv und gelenkschonend trainiert und das Muskelkorsett (Core) gekräftigt.

 

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